Finde deine Trainingszeit

Hier findest du die aktuellen Trainingszeiten unserer Gruppe. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bei uns ist jeder willkommen. Kontaktiere uns für ein Probetraining und werde Teil unseres Teams!

Unsere Trainingszeiten

Wir bieten verschiedene Trainingszeiten an, damit jeder die Möglichkeit hat, Karate zu lernen. Unsere Trainings sind für alle Altersgruppen  und Erfahrungslevel geeignet. Das Mindestalter zum Einstieg ist bei uns ab / Jahren. 

Montag

Jugend und Erwachsene

18:30 - 20:30 Uhr

Stresemannstr. 83, Plauen

Dienstag (Kindertraining)

16:30 - 17:30 Uhr
Friedensschule,

Weststraße 64, Plauen

 

18:30 - 21:00 Uhr

(nach Absprache, Fortgeschrittene)

Stresemannstr. 83, Plauen

Donnerstag

Jugend und Erwachsene

18:00 - 19:30 Uhr

Stresemannstr. 83, Plauen

Freitag

Jugend und Erwachsene

19:00 - 21:00 Uhr

(nach Absprache, Fortgeschrittene)

Stresemannstr. 83, Plauen

Trainingsmethoden

Hier wollen wir versuchen, ein wenig unsere Trainingsmethoden und Ansätze zu beschreiben.

Grundlage

Am Anfang unseres Trainings stehen die Soloübungen, die im japanischen als "Kata" (Formen) bezeichnet werden. Viele "Kata" sind 100-200 Jahre alt und wurden zur "Speicherung" der Kampfprinzipien, Techniken und Taktiken von Kampfkünstlern zusammengestellt. Beginner lernen zuerst kurze, weniger komplizierte und waffenlose "Kata". Durch das üben der "Kata" lernt der Anfänger die benötigte Körperstruktur für Verteidigungs- und Angriffsbewegungen. Das üben der "Kata" fördert zu dem den Aufbau der benötigte Muskulatur und die Koordination. Zu jeder "Kata" werden im Anschluss Übungen mit Partner ausgeführt, zuerst abgesprochen später frei.  

Der Weg "Do"

Nach den ersten Schritten in unserem Karate wird als erste traditionelle Waffe der Langstock gelehrt. Der Langstock wird im japanischen "Bo" genannt und auf Okinawa, dem Geburtsort des Karate, "Kon". Der "Bo" ist ein essentielles Hilfsmittel in unserem Stil. Er fördert das korrekte Verständnis für die Körperstruktur, Hüftarbeit und Timing. Auch beim üben mit dem "Bo" steht am Anfang die "Kata" und im Anschluss die Partnerübungen. Das Waffentraining und das waffenlose Training gehen dabei Hand in Hand.